Lunch z łososiem

Przepis na szybki lunchbox z łososiem

Lunchboxy to must have dla każdej osoby, która przygotowuje jedzenie do pracy lub szkoły. W ten sposób można szybko zapakować posiłek, bez obawy o jego zniszczenie podczas podróży. Istnieje wiele sposobów na przygotowanie lunchboxa, w tym także te z zastosowaniem łososia. Jak stworzyć takie kompozycje?

Jak przygotować lunchbox z łososiem?

Składniki na lunchbox z łososiem:

  • 300 g łososia,
  • 100 g ryżu,
  • 1 cukinia,
  • 100 g fasolki szparagowej,
  • ogórek,
  • koperek,
  • sok z cytryny,
  • 15 ml sosu sojowego,
  • 15 g cukru,
  • 5 g musztardy,
  • 15 ml oleju.

Sposób przygotowania:

Wymieszaj musztardę, cukier, sos sojowy i olej. Natrzyj tą mieszanką łososia. Zostaw go na godzinę w lodówce, a w tym czasie usuń niejadalne części z fasolki pokrój ją na małe kawałki i ugotuj. Ugotuj również ryż. Łososia smaż na patelni wyłożonej papierem do pieczenia około 5 minut, a następnie podziel na mniejsze części. Podsmaż cukinię pokrojoną na mniejsze części. Wyłóż pudełko ryżem, dodaj fasolkę szparagową, cukinię i ogórka. Dopraw sokiem z cytryny oraz koperkiem. Dodaj łososia podzielonego na mniejsze części.

Więcej ciekawych przepisów na łososia w wersji pudełkowej znajdziesz na stronie https://mowisalmon.pl/.

Jak zmodyfikować przepis na lunchbox z łososiem?

Lunchboxy mają to do siebie, że pozwalają na modyfikowanie zgodnie ze swoim gustem. Dobrze sprawdzi się np. wersja z podsmażonym szpinakiem, cukinią oraz suszonymi pomidorami. Opcji jest naprawdę wiele. Można również ugotować marchewkę czy wybrać inny wariant fasolki. Zamiast ryżu doskonale sprawdzi się też makaron. Łososia można upiec w piekarniku zamiast smażyć, co jest świetną opcją dla miłośników zdrowszych dań. Zmieniać można również przypraw. Jeśli wolisz ostre potrawy, idealnie sprawdzi się chili. Wszystko zależy wyłącznie od Twoich preferencji i ochoty na konkretne składniki.

Więcej przepisów znajdziesz na stronie http://mowisalmon.pl/przepisy. To wyjątkowe dania z wykorzystaniem łososia i nie tylko.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.